Giảm cân bằng sinh tố chuối là phương pháp làm đẹp vóc dáng, được đông đảo chị em lựa chọn vì tính an toàn, hiệu quả cao. Tại đây, Duculaba sẽ hướng dẫn bạn đọc 3 cách làm sinh tố chuối giảm cân nhanh gọn, không nhàm chán tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Sinh tố chuối gừng giảm cân hiệu quả tại nhà
Sinh tố chuối gừng không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa, nhanh lấy lại vóc dáng mi nhon mà còn cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu
-
Chuối chín 1 trái
-
Gừng ½ củ
-
½ cốc nước
Cách làm sinh tố chuối gừng giảm cân
- B1: Chuối bỏ vỏ, cắt lát. Gừng cạo vỏ, rửa sạch thái lát hoặc bào thành dạng sợi mỏng.
- B2: Cho tất cả nguyên liệu gồm chuối + gừng + nước vào máy xay sinh tố.
- B3: Xay đều cho đến khi thu được hỗn hợp sinh tố chuối gừng vàng mịn.
- B4: Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức
.png)
Sinh tố chuối dứa đẹp da đẹp dáng
Dứa (hay còn gọi là trái thơm) là loại trái cây có hàm lượng mangan, axit hữu cơ và vitamin C, B1 cao. Ăn dứa không chỉ giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp bạn no lâu. Kết hợp chuối và dứa sẽ tạo ra hỗn hợp giảm cân, đẹp da đẹp dáng cực hiệu quả tại nhà.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuối chín 1 quả
- ½ quả dứa
- 1 ly sữa tươi không đường
- 1 ít đá bào
Cách làm sinh tố chuối dứa giảm cân
- B1: Chuối chín bóc vỏ, cắt thành khoanh tròn. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng vừa ăn.
- B2: Cho các nguyên liệu đã sơ chế gồm có chuối, dứa, sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố.
- B3: Xay đều cho đến khi thu được dạng hỗn hợp mềm mịn.
- B4: Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm đá bào và thưởng thức.
.png)
Sinh tố chuối sữa chua giảm cân nhanh gọn
Kiên trì sử dụng sinh tố chuối sữa chua mỗi ngày vừa có tác dụng lợi khuẩn vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, da sáng khỏe mịn màng. Đặc biệt, món ăn này rất được chị em yêu thích trong thực đơn giảm cân nhanh gọn tại nhà.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuối chín 2 trái
- Sữa chua không đường 1 hộp
- ½ cốc sữa tươi không đường
- Mật ong
Cách làm sinh tố chuối sữa chua giảm cân
- B1: Chuối chín bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
- B2: Xay nhuyễn hỗn hợp chuối, sữa chua không đường, sữa tươi không đường thành dạng mịn.
- B3: Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm 1 thìa mật ong, đá bào và thưởng thức
.png)
Lưu ý khi dùng sinh tố chuối giảm cân tại nhà
- Nên sử dụng sinh tố chuối vào buổi sáng vừa thay thế bữa sáng vừa đảm bảo dinh dưỡng trong quá trình giảm cân.
- Chị em phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt không nên thực hiện cách giảm cân bằng sinh tố chuối trong giai đoạn này. Vì lúc này cơ thể của bạn cần được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn bình thường.
- Để quá trình giảm cân hiệu quả, bạn hãy kết hợp massage giảm mỡ bụng, bắp tay, bắp đùi tại nhà bằng cốt gừng nghệ hạ thổ hoặc các sản phẩm tinh dầu giảm eo.
- Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn kết hợp chế độ ăn uống ít calo, giảm thiểu tinh bột và ăn thật nhiều rau củ quả xanh.
Trên đây là cách làm sinh tố chuối giảm cân hiệu quả tại nhà. Chị em hãy nhanh tay để áp dụng ngay cách làm đẹp vóc dáng, dưỡng da sáng khỏe này cùng Duculaba ngay nhé! Đừng quên ghé thăm website chọn mua sản phẩm dụng cụ làm bánh, nguyên liệu làm bánh chất lượng với giá ưu đãi nhất.
>> Xem Thêm:
>> 4 Bước Đơn Giản Làm Bánh Táo
>> Nên mua dụng cụ làm bánh ở đâu?
